Просто взять и побежать
Как калининградцы объединились в погоне за собственным здоровьем
20 декабря 2012 года калининградец Игорь Батраков создал в социальной сети «Фейсбук» группу «Бег в Калининграде». В общедоступной информации о «Беге в Калининграде» говорится, что эта группа для тех, «кто бегает или хочет начать бегать в Калининграде и около».
Отвечая на вопрос «Почему именно бег?», Игорь Батраков предлагает спрашивающему «побегать самому». По утверждению Батракова, бег - самый демократичный вид спорта. Кроме какой-либо спортивной обуви, желания и элементарных знаний, для занятия этим видом спорта не нужна дорогостоящая экипировка и абонемент в фитнес-клуб. Неформальное и некоммерческое объединение любителей бега не получает помощи от государства.
- Всё началось с небольшой группы в «Фейсбуке», - рассказывает «Дворнику» Игорь Батраков. - Вначале мы просто делились мнениями и давали друг другу советы. А перед новым, 2014 годом мы стали по субботам организовывать совместные пробежки...
Иван Григорьев, «идеолог» группы «Бег в Калининграде», показал инициативной группе несколько мест, которые на современном спортивном жаргоне называются «трейловыми». В данном случае речь идёт о живописном бездорожье. Первая совместная пробежка участников «Бега в Калининграде» состоялась на Бальге. Вскоре начинание стало традицией. Сегодня на совместные пробежки регулярно выходит от трёх до 30 участников. Помимо чистого воздуха и видов природы участники совместных пробежек «Бега в Калининграде» получают ещё один бонус. Это человеческое общение с единомышленниками.
Равным на равных
В «Беге в Калининграде» ваш социальный статус, возраст и профессия не имеют никакого значения. Самому молодому участнику «Бега в Калининграде» - 9 лет. Конечно, он пока не бегает марафоны. Но дистанция в семь километров ему уже по силам. Самым взрослым участникам группы - за пятьдесят. Здесь бегают школьники, священнослужители, предприниматели, маркетологи, чиновники разных уровней и очень много специалистов-«айтишников». Последние составляют примерно половину участников группы. По мнению Батракова, «виновато» в этом большое количество электронных «примочек», выпускаемых сегодня специально для любителей бега. Конечно, бегать можно и без них. Но со всеми этими специальными часами, шагомерами, навигаторами, измерителями скорости, пульса и другими электронными штуками «просто бег» превращается в высокотехнологичный вид спорта. Современные технологии открывают в «просто беге» новые возможности. Например, возможность «виртуальных соревнований». При помощи специальных программ бегун, в одиночестве пробежавший дистанцию в 10 километров, может сравнить свои результаты с результатами других участников группы. При этом участникам таких «виртуальных соревнований» будет «видно» многое: беговой стаж соперника, уровень его тренированности и масса другой информации. Всё это позволяет соревноваться «равным на равных».
Но гаджеты гаджетами, а во время бега «важно слышать самого себя, свой организм», говорит Игорь Батраков. По его мнению, организм всегда сам подскажет своему хозяину, что у них что-то не так.
К сожалению, «услышать свой организм» человеку часто мешают его же амбиции. Непреодолимое желание побеждать глубоко поселилось в нашей психике ещё в каменном веке. Как и во многих других ситуациях, часто во время коллективных пробежек, когда организм говорит «хватит», психика на подсознательном уровне требует «не быть тряпкой», поскольку «люди смотрят». Психика требует бороться за победу до конца. При этом само понятие «победа» воспринимается как пересечённая финишная лента и признание окружающих. Здоровые сердце, лёгкие, сосуды и другие «части тела» уходят на второй план.
Именно поэтому во время совместных пробежек участников «Бега в Калининграде» за новичками в обязательном порядке присматривают несколько опытных «ветеранов». В том числе и имеющих опыт марафонских дистанций.
Есть куда бежать?
Насколько удобно в Калининграде заниматься бегом? По мнению Батракова, всё познаётся в сравнении. Если сравнить Калининград пятилетней давности с современным, то заниматься оздоровительным бегом стало гораздо удобней. Но если сравнивать условия, которые даёт современная городская среда Калининграда с ближайшими соседями, то Калининграду есть куда стремиться.
Недавно в Калининградской области прошёл юбилейный двадцатый полумарафон «Гусев - Голдап». Полумарафон стартует в 14 километрах от российской границы в районе Гусева и финиширует в польском Голдапе. Игорь Батраков был участником этого международного мероприятия. Он рассказывает, что на калининградской территории участники этого мероприятия бегут по просто дорогам. Благо, что движения автотранспорта по ним не такое плотное. А вот в маленьком польском Голдапе с населением около 12 тысяч человек, бегуны видят велодорожки и пешеходные зоны, где можно спокойно бегать, и протяжённость которых... больше, чем в Калининграде.
Большая проблема, и не только для увлекающихся бегом, - освещение. Например, замечательное место для бега - набережная Верхнего озера. Но в прошлом году там не работало освещение. Отстаивая своё право на «безопасный бег», участники «Бега в Калининграде» три раза обращались к муниципальным властям. На третий раз власти их услышали. Освещение было включено.
Другая опасность, подстерегающая калининградских любителей бега - собаки. Точнее, люди, не соблюдающие элементарные правила выгула собак. Как правило, такие люди уверены в том, что они знают свою собаку лучше, чем она сама. Поэтому часто выгуливают своих собак не только без намордника, но и без поводка. Собака может быть доброй, прекрасно играть с детьми, но... увидев убегающего человека, многие собаки инстинктивно начинают его преследовать. К сожалению, по мнению многих калининградских любителей бега, полицейские патрули никогда не делают замечания владельцам собак, нарушающих правила выгула.
Несмотря на кажущуюся простоту, как и в любом спорте, в беге есть свои секреты. Незнание элементарных правил разогрева и растяжки перед занятиями может нанести вред здоровью начинающего бегуна. Важно «разогреваться» и «растягиваться», правильно ставить стопу, правильно подобрать себе обувь. Неправильное дыхание, неправильная техника, «нагружающая» суставы, другие распространённые ошибки новичков стали причиной далеко не одного краха благих намерений бегать за здоровьем. Поэтому начинать реализовывать свои желания заняться собой лучше в компании опытных бегунов. Например, таких, как участники калининградской группы «Бег в Калининграде».
20 декабря 2012 года калининградец Игорь Батраков создал в социальной сети «Фейсбук» группу «Бег в Калининграде». В общедоступной информации о «Беге в Калининграде» говорится, что эта группа для тех, «кто бегает или хочет начать бегать в Калининграде и около».
Отвечая на вопрос «Почему именно бег?», Игорь Батраков предлагает спрашивающему «побегать самому». По утверждению Батракова, бег - самый демократичный вид спорта. Кроме какой-либо спортивной обуви, желания и элементарных знаний, для занятия этим видом спорта не нужна дорогостоящая экипировка и абонемент в фитнес-клуб. Неформальное и некоммерческое объединение любителей бега не получает помощи от государства.
- Всё началось с небольшой группы в «Фейсбуке», - рассказывает «Дворнику» Игорь Батраков. - Вначале мы просто делились мнениями и давали друг другу советы. А перед новым, 2014 годом мы стали по субботам организовывать совместные пробежки...
Иван Григорьев, «идеолог» группы «Бег в Калининграде», показал инициативной группе несколько мест, которые на современном спортивном жаргоне называются «трейловыми». В данном случае речь идёт о живописном бездорожье. Первая совместная пробежка участников «Бега в Калининграде» состоялась на Бальге. Вскоре начинание стало традицией. Сегодня на совместные пробежки регулярно выходит от трёх до 30 участников. Помимо чистого воздуха и видов природы участники совместных пробежек «Бега в Калининграде» получают ещё один бонус. Это человеческое общение с единомышленниками.
Равным на равных
В «Беге в Калининграде» ваш социальный статус, возраст и профессия не имеют никакого значения. Самому молодому участнику «Бега в Калининграде» - 9 лет. Конечно, он пока не бегает марафоны. Но дистанция в семь километров ему уже по силам. Самым взрослым участникам группы - за пятьдесят. Здесь бегают школьники, священнослужители, предприниматели, маркетологи, чиновники разных уровней и очень много специалистов-«айтишников». Последние составляют примерно половину участников группы. По мнению Батракова, «виновато» в этом большое количество электронных «примочек», выпускаемых сегодня специально для любителей бега. Конечно, бегать можно и без них. Но со всеми этими специальными часами, шагомерами, навигаторами, измерителями скорости, пульса и другими электронными штуками «просто бег» превращается в высокотехнологичный вид спорта. Современные технологии открывают в «просто беге» новые возможности. Например, возможность «виртуальных соревнований». При помощи специальных программ бегун, в одиночестве пробежавший дистанцию в 10 километров, может сравнить свои результаты с результатами других участников группы. При этом участникам таких «виртуальных соревнований» будет «видно» многое: беговой стаж соперника, уровень его тренированности и масса другой информации. Всё это позволяет соревноваться «равным на равных».
Но гаджеты гаджетами, а во время бега «важно слышать самого себя, свой организм», говорит Игорь Батраков. По его мнению, организм всегда сам подскажет своему хозяину, что у них что-то не так.
К сожалению, «услышать свой организм» человеку часто мешают его же амбиции. Непреодолимое желание побеждать глубоко поселилось в нашей психике ещё в каменном веке. Как и во многих других ситуациях, часто во время коллективных пробежек, когда организм говорит «хватит», психика на подсознательном уровне требует «не быть тряпкой», поскольку «люди смотрят». Психика требует бороться за победу до конца. При этом само понятие «победа» воспринимается как пересечённая финишная лента и признание окружающих. Здоровые сердце, лёгкие, сосуды и другие «части тела» уходят на второй план.
Именно поэтому во время совместных пробежек участников «Бега в Калининграде» за новичками в обязательном порядке присматривают несколько опытных «ветеранов». В том числе и имеющих опыт марафонских дистанций.
Есть куда бежать?
Насколько удобно в Калининграде заниматься бегом? По мнению Батракова, всё познаётся в сравнении. Если сравнить Калининград пятилетней давности с современным, то заниматься оздоровительным бегом стало гораздо удобней. Но если сравнивать условия, которые даёт современная городская среда Калининграда с ближайшими соседями, то Калининграду есть куда стремиться.
Недавно в Калининградской области прошёл юбилейный двадцатый полумарафон «Гусев - Голдап». Полумарафон стартует в 14 километрах от российской границы в районе Гусева и финиширует в польском Голдапе. Игорь Батраков был участником этого международного мероприятия. Он рассказывает, что на калининградской территории участники этого мероприятия бегут по просто дорогам. Благо, что движения автотранспорта по ним не такое плотное. А вот в маленьком польском Голдапе с населением около 12 тысяч человек, бегуны видят велодорожки и пешеходные зоны, где можно спокойно бегать, и протяжённость которых... больше, чем в Калининграде.
Большая проблема, и не только для увлекающихся бегом, - освещение. Например, замечательное место для бега - набережная Верхнего озера. Но в прошлом году там не работало освещение. Отстаивая своё право на «безопасный бег», участники «Бега в Калининграде» три раза обращались к муниципальным властям. На третий раз власти их услышали. Освещение было включено.
Другая опасность, подстерегающая калининградских любителей бега - собаки. Точнее, люди, не соблюдающие элементарные правила выгула собак. Как правило, такие люди уверены в том, что они знают свою собаку лучше, чем она сама. Поэтому часто выгуливают своих собак не только без намордника, но и без поводка. Собака может быть доброй, прекрасно играть с детьми, но... увидев убегающего человека, многие собаки инстинктивно начинают его преследовать. К сожалению, по мнению многих калининградских любителей бега, полицейские патрули никогда не делают замечания владельцам собак, нарушающих правила выгула.
Несмотря на кажущуюся простоту, как и в любом спорте, в беге есть свои секреты. Незнание элементарных правил разогрева и растяжки перед занятиями может нанести вред здоровью начинающего бегуна. Важно «разогреваться» и «растягиваться», правильно ставить стопу, правильно подобрать себе обувь. Неправильное дыхание, неправильная техника, «нагружающая» суставы, другие распространённые ошибки новичков стали причиной далеко не одного краха благих намерений бегать за здоровьем. Поэтому начинать реализовывать свои желания заняться собой лучше в компании опытных бегунов. Например, таких, как участники калининградской группы «Бег в Калининграде».
(Нет голосов) |